Bosse de Bison : Comment s'en débarrasser naturellement sans chirurgie ?.
Avez-vous remarqué une petite boule de graisse ou une courbure qui se forme à la base de votre nuque ? On l'appelle communément la "bosse de bison". Disgracieuse et parfois douloureuse, elle est souvent causée par une mauvaise posture répétée (tête penchée vers l'avant). La bonne nouvelle ? Ce n'est pas une fatalité.
Pourquoi cette bosse apparaît-elle ?
La bosse de bison est une accumulation de tissus graisseux destinée à protéger votre colonne vertébrale lorsque celle-ci est soumise à une tension constante. C'est la réponse de votre corps face au "Text-Neck" (syndrome du cou texto) ou au travail de bureau. Plus votre tête penche, plus la bosse grossit.
3 Exercices simples pour corriger sa posture Avant de traiter la bosse, il faut corriger la cause.
- Le redressement menton : Rentrez le menton vers le cou comme pour faire un double menton, tenez 5 secondes, relâchez. Répétez 10 fois.
- L'ouverture de cage : Mains dans le dos, tirez les épaules vers l'arrière pour ouvrir la poitrine.
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L'étirement latéral : Penchez doucement l'oreille vers l'épaule pour détendre les trapèze
Le secret pour accélérer la disparition : Massage et Chaleur
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Casser les tissus fibreux grâce au pétrissage profond.
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Fondre les tensions grâce à la chaleur infrarouge (45°C).
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Redresser la posture en détendant les muscles qui tirent votre tête vers l'avant.
Conclusion Une séance de 15 minutes chaque soir peut transformer votre silhouette et soulager votre dos. Ne laissez pas la bosse s'installer.
